De voordelen van een 24K account

  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books

zwarte rijst, cavolo nero en aubergine pilav

Verwarm de oven voor op 200 ºC. Spoel de zwarte rijst en de linzen af onder koud water en schep ze in een pan. Voeg het water, een flinke snuf zeezout en de kardemom peulen toe en dek af met een deksel. Breng aan de kook en kook op laag vuur in circa 25 tot 30 minuten gaar.

45 min (voor)bereidingstijd
Zwarte rijst, cavolo nero en aubergine pilav

Een recept van

Roberta Pagnier

Miniatuurvoorbeeld

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200 ºC. Spoel de zwarte rijst en de linzen af onder koud water en schep ze in een pan. Voeg het water, een flinke snuf zeezout en de kardemom peulen toe en dek af met een deksel. Breng aan de kook en kook op laag vuur in circa 25 tot 30 minuten gaar.

Snijd de chilipeper fijn. Pers de citroen uit. Snijd de aubergine in blokjes. Meng de chilipeper, komijn, kurkuma, de helft van het citroensap, 4 eetlepels olijfolie, zout en versgemalen peper tot een dressing. Roer de dressing door de aubergine en schep in een ovenschaal. Verwarm de aubergine circa 20 minuten in de oven.

Laat het rijst-linzenmengsel en de aubergine afkoelen. Meng de cavolo nero met de rest van het citroensap en een scheutje olijfolie. Schil de avocado en snijd in blokjes. Pel en snipper de rode ui. Snijd de gedroogde abrikozen fijn. Hak de pistachenoten grof. Pluk en snijd de munt.

Meng de boerenkool met de avocado, rode ui, pistachenoten, abrikozen, munt en breng op smaak met zout. Meng de boerenkoolsalade door het rijst-linzenmengsel en de aubergine. Hak de gerookte amandelen grof.

Serveer met een lepel Griekse yoghurt en de gerookte amandelen.

Elk jaar hebben miljoenen Nederlanders goede voornemens voor het nieuwe jaar. Uit onderzoek blijkt dat velen slechts twee weken volhouden. Omdat deze goede voornemens vaak met eten te maken hebben, begint 24Kitchen in januari met de Frisse Start.

In de nieuwe serie De Frisse Start staan Danny Jansen en Roberta Pagnier samen in de keuken om bewuste varianten van alledaagse recepten te bereiden. Zo maken ze verantwoorde toetjes en snacks, maar ook pasta van groente, lunch voor op kantoor en recepten voor kinderen. In elke aflevering staat een thema centraal, waarmee beide chefs aan de slag gaan. Het is geen wedstrijd, maar natuurlijk is het wel elke keer spannend wie het lekkerste gerecht bereid heeft.

 

Miniatuurvoorbeeld

Laat weten wat je van dit recept vindt

Reacties op het recept

0 reacties

Ook lekker